1분 1초가 아까운 수험생분들의 많은 분들은 새벽까지 공부하고 잠이 듭니다. 꼬르륵 소리가 들려도 늦은 밤, 무언갈 먹기에도 그렇고 안 먹기엔 자꾸 집중이 되지 않는 이 느낌... 집안 냉장고를 열어 어떤 것이 있는지 확인하고 돌아서던 쓸쓸한 뒷모습... 안타까운 마음에 오늘의 정보를 드려봅니다. 야식은 소화불량, 불면증을 야기합니다. 때문에 주무시기 적어도 2~3시간 전에는 음식을 드시지 않는 것이 좋습니다. 하지만 우리는 공부하다 바로 쓰러져 잠드는 생활을 하고 있는데 어떻게 그렇게 할까요? 물론 안 먹는 것보다는 무리가 갈 수 있지만 위에 부담이 없는 음식을 조금 먹어주는 것이 공부나 숙면에 도움이 될 수 있습니다. 저녁에 먹어도 부담없는 음식 ■ 굽거나 삶은 음식 저녁 야식으로 피자, 치킨, 떡볶..