수험생들은 내가 원하는 목표 또는 계획을 실천하기 위해 눈만 뜨면 책상 앞에 안자 몇 시간 씩 공부를 해야 합니다. 장시간 앉아 공부하는 것은 척추, 관절에 부담을 줄 수 있어 주의해야 하는데요. 잘못된 공부자세로 근골격계질환을 얻어 고생하고 있다면 시험을 보기 전 남은 시간 동안 건강을 지키기 위해 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 시험을 보기 전까지 수험기간 동안 건강을 지킬 수 있는 방법이 무엇일까요? 수면과 운동이 모두 부족해 몸을 지탱하는 근육과 인대를 위한 스트레스칭 방법입니다. 책상 앞에서도 간단하게 스트레칭 하는 방법을 지금부터 모아가 소개해드릴텐데요! 어떤 스트레칭 방법들이 있는지 확인해볼까요? 1) 장시간 책상앞에 앉아 허리통증이 있다면 꽈배기 스트레칭으로 해결 수험생들은 밤낮을 가리지 않고..