저는 그냥 물은 마시기 힘들어서 녹차 마시고 있어요. 그냥 생수는 먹기 힘들어서 차를 마시는 분들이 많습니다. 우리 몸에 물이 좋은 것은 모두 알고 있는 사실이죠. 개개인에 따라 다르지만 일반적으로 성인 기준 하루 8잔의 물을 마는 것이 중요하다고 합니다. 저도 일하면서 하루 종일 커피를 마시고있는데요. 이렇게 되면 몸에 도움이 되는 물은 먹는 게 아니기 때문에 물 부족을 느끼게 됩니다. 아침에 피곤해서 커피를 마셔야 한다면 커피를 마시는 중간중간 물을 마셔 주는 것이 도움이 되며 커피를 마시지 않는 시간에도 충분히 물을 마셔 주는 것이 중요합니다. 그렇다면 우리가 흔히 커피처럼 물 대신 마시는 차 중에 피해야 할 차들은 어떤 게 있을까요? 1) 녹차 녹차에는 항산화 물질이 많이 들어있고 다이어트하는 분..
