여러분 껌 많이 씹으시나요?
저는 껌을 안씹은지 너무 오래 되었는데요. 딱히 껌을 씹을 이유가 없는 분들도 많을 거에요. 그런데 오늘 이 글을 읽고 나서는 아마 껌을 씹을 분들이 조금이라도 많아지지 않을까 생각이 듭니다. 껌을 씹으면 다양한 효과가 있다고 하는데요. 지금부터 간단하게 알아보겠습니다.
집중력 향상
껌 씹는 행동이 뇌의 집중력을 높인다는 것을 알고 계신가요? 영국에서 연구한 결과에 의하면 껌을 씹은 그룹과 껌을 씹지 않은 그룹의 암기력 테스트에서 껌을 씹은 그룹이 좀더 높은 암기력을 보여줬습니다. 숫자를 기억해내는 속도와 정확성이 높았습니다. 껌을 씹을때와 씹지 않을때 뇌 활성화 정도를 MRI로 확인해 봤더니 껌을 씹을때가 더 빨랐습니다.
운동효과 강화
우리 공부하다가도 육체적 건강과 정신적 건강을 위해 운동을 해야 합니다. 필수적으로 하셔야 합니다. 그런데 껌을 씹으면서 운동을 한다면 운동효과고 더 업이 된다고 합니다. 껌을 씹으면서 걸었을때 심장박동수가 더 높게 나왔다고 합니다. 특히 남성분들의 경우는 껌을 씹으면서 걸으면 속도가 더 빨라졌고 중년의 남성분들이 이런 특징이 더 잘 나타난다고 합니다. 결과적으로 더 많은 칼로리가 소모가 됩니다.
면역력 강화
이시대에 들으면 반가운 소리네요 ㅎㅎ 껌을 씹으면 면역력이 강화된다는 사실! 침속에는 면역글로불린A라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 다양한 바이러스를 방어하는 역할을 합니다. 껌을 씹으면 침이 더 많이 분비 되고 침 속에 있는 면역글로불린A성분이 더 많이 나와서 입속으로 들어오는 병균을 1차 적으로 막아줍니다 입에 침이 많이 나오지 않는다면 구강건조증이 생기고 그로인해 호흡기 질환이나 치주 질환이 걸리수 있습니다.
껌을 씹을때는 설탕이 많이 들어 있는 껌보다는 무설탕 껌을 씹으셔야 건강에 도움이 되고 너무 오랜시간동안 씹으면 턱관절에 무리가 갈수 있으니 적정한 시간을 지켜주세요. ^^
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